Упражнения на пресс
Спокойный темп урока сочетается с яркими ощущениями в талии и мышцах живота. Оборудование: Мяч Уровень сложности: 1-2
В этом уроке мы проработаем всё тело и особенно почувствуем работу косых мышц живота. Оборудование: Мяч для пилатеса, подушка или полотенце. Уровень сложности: 2
В этом уроке мы включим мышцы живота через мобильность позвоночника, поэтому вас ждут не только подтянутый живот, но и лёгкость в спине.