Для доступа к данному видео Вы должны купить доступ - актуальные тарифы. Если Вы уже приобрели доступ не забудьте "войти на сайт".
Растяжка у окна (26 мин)
у окнаВсе видео
В этом выпуске мы будем тянуться с помощью подоконника и подушки. Найдите свободное место у окошка, включайте видео-урок и наслаждайтесь разнообразием Стретчинга!
Lady Kursy
Микс “ТРИО”(62 мин)
ТРИОВсе видео
Сразу три выпуска в одном занятии, где мы успеем поработать с осанкой, потянуть спину и подготовиться к шпагату.
Lady Kursy
Растяжка ног с блоком (27 мин)
Растяжка ног с блокомВсе видео
В этом комплексе мы будем тянуть ноги при помощи блока (кирпича для йоги), если его у вас нет, замените книгами. Также вам может понадобиться лента, которую
Lady Kursy
Здоровая поясница (26 мин)
Все видео
В этом комплексе мы освоим одно из лучших упражнений для поясницы и женского здоровья- тазовые часы, а также выполним ещё несколько упражнений, после которых
Lady Kursy
“Волна”- комплекс для позвоночника (23 мин)
Все видео
В этом 23-х минутном выпуске мы учимся делать “волны”, осваиваем лебедя и комплексно работаем над гибкостью спины.
Lady Kursy
Русалочка #2 (18 мин)
Все видео
В этом 18-ти минутном комплексе мы осваиваем вторую вариацию упражнения “русалочка”, а также тянем внутреннюю линию ног.
Lady Kursy
Русалочка (18 мин)
РусалочкаВсе видео
Работаем с осанкой, раскрытием плеч, расслаблением шеи и гибкостью спины! Если вам тяжело сидеть с прямой спиной, обязательно подложите под ягодицы одну
Lady Kursy