Для доступа к данному видео Вы должны купить доступ - актуальные тарифы. Если Вы уже приобрели доступ не забудьте "войти на сайт".
Любимый комплекс 2 (32 мин)
Любимый комплекс 2Все видео
В этом комплексе я собрала самые любимые упражнения, надеюсь, что они понравятся и вам! ВНИМАНИЕ: В комплексе есть перевернутые позы, которые не рекомендуется
Lady Kursy
Любимый комплекс (35 мин)
Все видео
В этом комплексе я собрала самые любимые упражнения, надеюсь, что они понравятся и вам! ВНИМАНИЕ: В комплексе есть перевернутые позы, которые не рекомендуется
Lady Kursy
Гибкая спина (29 мин)
Гибкая спинаВсе видео
В этом комплексе мы поработаем со спиной: снимем зажимы, избавимся от скованности, улучшим осанку и гибкость во всём позвоночнике! Оборудование: 2 йоговских
Lady Kursy
Пробуждение (37 мин)
По-турецкиВсе видео
В этом комплексе мы мягко и плавно поработаем с позвоночником. Он идеально подойдёт в тех случаях, когда нужно прогнать стресс, успокоить нервную систему
Lady Kursy
Здоровая шея (20 мин)
Все видео
Этот выпуск мы посвятим здоровью шеи: сделаем упражнения на укрепление и развитие гибкости шеи и плеч. Обязательно включайте этот комплекс в свой тренинг
Lady Kursy
Пила – вытяжение позвоночника (13 мин)
Пила - вытяжение позвоночникаВсе видео
Простой, но очень эффективный комплекс для растяжки спины и задней поверхности ног.
Lady Kursy
Микс “Растяжка стоя+спина” (46 мин)
Микс ИнтенсивВсе видео
Сначала потянемся без коврика, а затем поработаем над гибкостью позвоночника. ВНИМАНИЕ: В комплексе есть перевернутые позы, которые не рекомендуется выполнять 
Lady Kursy
Микс “Гибкое тело” (40 мин)
Микс 1Все видео
Комплексная тренировка на гибкость для всего тела. Представьте, что Вы в студии и продуктивно поработайте!Потребуется: Коврик и небольшие подушки или просто
Lady Kursy
“Титаник” (13 мин)
ТитаникВсе видео
В этом выпуске мы будем растягиваться с помощью дверного проема. Почувствуйте, как хорошо вытягивается грудной отдел, раскрываются плечи и появляется легкость в спине.
Lady Kursy
Здоровая поясница (26 мин)
Все видео
В этом комплексе мы освоим одно из лучших упражнений для поясницы и женского здоровья- тазовые часы, а также выполним ещё несколько упражнений, после которых
Lady Kursy
“Волна”- комплекс для позвоночника (23 мин)
Все видео
В этом 23-х минутном выпуске мы учимся делать “волны”, осваиваем лебедя и комплексно работаем над гибкостью спины.
Lady Kursy
Березка и перекаты (13 мин)
Березка и перекатыВсе видео
Гибкая спина-это не только красивая осанка, это ещё и обязательное условие для шпагатов! Зажатая поясница просто не позволит вашим ногам стать гибкими
Lady Kursy
Растяжка спины #2 (12 мин)
Растяжка спины2Все видео
В этом комплексе мы раскрываем грудной и плечевой отделы, тянем область лопаток, расслабляем поясницу. ВНИМАНИЕ: В комплексе есть перевернутые позы, которые
Lady Kursy
Кошечка, кобра, коробочка (11 мин)
Кошечка, кобра, коробочкаВсе видео
В этом выпуске вас ждёт комплексная работа над гибкостью вашей спины!
Lady Kursy
Узелок, Open book и Складочка (19 минут)
Узелок, Open book и СкладочкаВсе видео
Раскрытие грудного и плечевого отделов, расслабление плеч, вытяжение поясницы и боков, а также задней поверхности ног.
Lady Kursy
Растяжка спины (19 минут)
Растяжка спиныВсе видео
В этом выпуске мы комплексно поработаем над расслаблением и гибкостью вашей спины. Почувствуйте удовольствие после выполнения всех упражнений и вдохните полной грудью!
Lady Kursy