Для доступа к данному видео Вы должны купить доступ - актуальные тарифы. Если Вы уже имеете доступ не забудьте "войти на сайт".
Пресс и мобильность позвоночника (15 минут)
В этом уроке мы включим мышцы живота через мобильность позвоночника, поэтому вас ждут не только подтянутый живот, но и лёгкость в спине. Оборудование: мяч для пилатеса, подушка или полотенце при необходимости. Уровень сложности: 1