Прожарка
Второй комплекс для огненной проработки ягодиц и бёдер, выполняемый стоя. Оборудование: гантели по желанию. Уровень сложности: 2
Короткий, но жаркий урок для упругих бедер и аппетитных ягодиц, выполняемый стоя. Оборудование: гантели по желанию. Уровень сложности: 2-3
В этом уроке мы проработаем всё тело и особенно почувствуем работу косых мышц живота. Оборудование: Мяч для пилатеса, подушка или полотенце. Уровень сложности: 2
Динамичный урок для упругих ягодиц, который можно выполнять без отягощения или с гантелями. Оборудование: гантели по желанию. Уровень сложности: 2-3