STRETCHING: почему растяжка нам так необходима?

Зачем нужно заниматься растяжкой? Почему сейчас так много людей наслаждаются занятиями Stretching и что это им даёт, кроме эффектных и красивых шпагатов?

Давайте разберемся, зачем эти тренировки нужны всем и каждому, а особенно женщинам.💃

Наш авторский курс по Stretching включает лучшие упражнения из растяжки, пилатеса и йоги. Именно поэтому вам необязательно посещать все вышеперечисленные тренировки, мы уже собрали всё лучшее из этих программ воедино и с удовольствием делимся с вами! 🙌

✔Преимущества занятий.

Stretching – это комплексная, грамотно выстроенная тренировка, направленная на улучшение гибкости во всем теле. ВНИМАНИЕ! Во всем, а не только в ногах, как многие думают. Здесь и улучшение осанки и гибкости спины, и раскрепощение зажимов во всем теле, конечно ровные и правильные шпагаты, профилактика остеохондрозов и многое другое.

✔Продолжительность занятий.

Наши занятия длятся от часа до 1.5, а группы набираем небольшие, что позволяет комплексно проработать все мышцы и связки, а инструктору уделить внимание каждому ученику и лично потянуть всех и каждую.

✔Stretching в борьбе с варикозом.

Упражнения, которые мы выполняем на занятиях рекомендуются в качестве гимнастики для профилактики варикоза, так как способствуют оттоку крови и снимают тяжесть с ног.

✔Stretching для спины.

Если у вас сидячая работа, вам просто необходимо выполнять упражнения на спину и шею, чтобы оставаться здоровыми и прямоходячими.Иначе со временем распрямиться и чувствовать легкость в лопатках и пояснице будет всё сложнее.

✔Stretching против стресса.

Stretching замечательно снимает стресс, после занятий вы чувствуете легкость не только в теле, но и в голове.

✔Stretching для фигуры.

Ваша фигура и состояние кожи заметно преображаются. Это связано с тем, что многочисленные наклоны, скрутки, повороты воздействуют на наши мышцы и связки как глубокий массаж, усиливая кровоток к проблемным местам. 🔥

✔Stretching для подготовки к беременности.

А этот пункт порадует девушек, которые в ближайшее будущее стремятся стать мамами. Дело в том, что Stretching направлен на укрепление внутренних мышц ног, на раскрытие тазового дна и на укрепление спины, что позволяет женщине легче переносить беременность и роды, а также быстрее восстановиться после них. 👪

✔Stretching для профилактики травм.

Чем гибче ваша спина и ноги, тем меньше вероятности, что вы потянете спину, когда наклонитесь завязать шнурки, или что получите растяжение, когда подскользнетесь на льду.🏃

Это лишь немногое, из того что дают РЕГУЛЯРНЫЕ и ГРАМОТНЫЕ занятия Stretching. Я, как инструктор данной программы, просто влюблена в эту тренировку и уже не могу без неё жить даже в отпуске.
😍А главное-для занятий нет противопоказаний, главное предупредить вашего инстиуктора о том, что вас беспо
коит. Начать можно в любой момент, даже если вы никогда не тянулись или, наоборот, давно увлекаетесь данной программой, независимо от вашего возраста, веса и других мнимых препятствий.

Подари себе здоровье и красоту, подари себе легкость и грацию, одним словом подари себе STRETCHIING!

favouriteLoadingДобавить в избранное
Lady Kursy
Добавить комментарий