Друзья, сегодня делюсь с вами главными профессиональными секретами для вашей продуктивности 🙌🏻
Вы увидите улучшения в гибкости, если 👇🏻
Будете соблюдать правильную технику упражнений
Будете пить достаточно воды
Будете тянуться помещении с теплой, комфортной температурой
Не будете пренебрегать разминкой и разогревом
Не забудете внедрять силовые тренировки в свою жизнь, чтобы сбалансировать работу мышц
Будете тянуться по чуть-чуть, но ежедневно.
Именно последний пункт стал самым главным козырем нашего онлайн-курса “Пластилинка” 
Такая стратегия гораздо эффективней и безопасней, чем ударная растяжка пару раз в неделю.
Мягкие и плавные нагрузки не позволят перенапрягаться вашей нервной системе и позволят избежать травмы.
Растяжка плавно войдет в вашу жизнь, и вы полюбите ежедневное движение
А уроки с моим подробным объяснением техники позволят вам правильно выполнять упражнения и становиться гибче с каждым днём!
До встречи на тренировках, мои Пластилинки 🙂
С любовью, ваш тренер Елена Нау
@ladykursy😍