Секреты успеха в растяжке?‍♀

Полезные статьи

Друзья, сегодня делюсь с вами главными профессиональными секретами для вашей продуктивности ??

Вы увидите улучшения в гибкости, если ??

? Будете соблюдать правильную технику упражнений

? Будете пить достаточно воды

? Будете тянуться помещении с теплой, комфортной температурой

? Не будете пренебрегать разминкой и разогревом

? Не забудете внедрять силовые тренировки в свою жизнь, чтобы сбалансировать работу мышц

? Будете тянуться по чуть-чуть, но ежедневно.

Именно последний пункт стал  самым главным козырем нашего онлайн-курса “Пластилинка” ?‍♀

Такая стратегия гораздо эффективней и безопасней, чем ударная растяжка пару раз в неделю.

Мягкие и плавные нагрузки не позволят перенапрягаться вашей нервной системе и позволят избежать травмы.

Растяжка плавно войдет в вашу жизнь, и вы полюбите ежедневное движение?

А уроки с моим подробным объяснением техники позволят вам правильно выполнять упражнения и становиться гибче с каждым днём!

Секреты успеха в растяжке?‍♀

До встречи на тренировках, мои Пластилинки 🙂

С любовью, ваш тренер Елена Нау

@ladykursy?

 

Lady Kursy
Добавить комментарий