Необходимый инвентарь для занятий дома😉

Друзья, для нашего курса вам в первую очередь понадобится: коврик и удобная одежда, которая не будет ограничивать ваши движения и позволит свободно двигаться. Можно заниматься в носках или босиком, так как вам удобнее.

Коврик для занятий йогой/растяжкой/пилатесом

Чтобы начать заниматься уже этого набора будет достаточно, но для более комфортных и эффективных занятий постепенно желательно приобрести:

  • Эластичную ленту/ ремень для йоги или пояс
  • Кирпичики для йоги или книги
  • Подушки или плед
  • 2 теннисных мячика
  • Фоам-роллер (массажный ролл)
  • Маленький мяч для пилатеса
инвентарь для занятий

Для большинства уроков из нашего курса достаточно только коврика, но остальные атрибуты могут понадобиться как вспомогательные элементы тренировки, а для некоторых занятий они просто необходимы. Именно поэтому, если вы настроены серьёзно и хотите получать максимум удовольствия и пользы от домашних занятий Стретчингом, стоит постепенно обзавестись всем необходимым инвентарём! ✌💪

Но самое главное- начать заниматься, регулярно и планомерно, ведь тянуться можно и стоя, и сидя на стуле и даже забросив ногу на подоконник. Нужно лишь знать технику и иметь большое желание двигаться вперёд!

Я верю в вашу мотивацию и дисциплину и поэтому помогу вам решить все трудности, которые могут возникнуть у вас на курсе! 💜

С любовью, ваша Елена Нау 👇

@lady_kursy

Необходимый инвентарь для занятий дома😉
favouriteLoadingДобавить в избранное
Lady Kursy
Добавить комментарий