Эмоции и осанка👯‍♀️

Полезные статьи

Мало кто знает о их глобальной взаимосвязи.

Возьмем, например, стандартную проблему с осанкой- сутулость.

Вроде бы все понятно- нужно работать с мышцами спины комплексно. Расслаблять- укреплять- вытягивать. Так то оно так. Но в этой работе необходимо учитывать и эмоциональное состояние человека, влияние стресса на его тело.👯‍♀

Упражнения могут нивелировать негативные последствия стресса, но как только вы закончите заниматься и вернетесь к старым проблемам, ваша сутулость вернется.

Стресс- это не только глобальные проблемы, которые случаются редко.

Сюда же относятся ежедневные раздражающие факторы👇

❌ Неправильный режим сна

❌ Громкие резкие звуки

❌ Недовольство собой, своей жизнью, работой

❌ Усталость, недостаток отдыха и восстановления

❌ Низкая самооценка

И многое, многое другое..

Эмоции и осанка👯‍♀️

Упражнения действительно могут помочь, но необходимо также навести порядок в жизни. Стресс влияет не только на осанку, но и на качество дыхания, а также общую гибкость тела. 🤸‍♀

Человек, довольный своей жизнью, для нас всегда привлекателен.⠀

Не зря же нам симпатичны люди с красивой “раскрытой” осанкой, мы инстинктивно чувствуем от них дружелюбие и открытость, а от людей с закрытым грудным отделом и зажатыми плечами, напротив, отстраненность, нежелание общаться, угрюмость.😔

Я не раз видела на практике, как человек после отпуска менялся на глазах- уходила зажатость, раскрывались плечи, откуда-то появлялась длинная шея.😍

И наоборот, при появлении длительного стресса все возвращалось обратно.

Воздействуя на ум, мы воздействуем на тело.

Но и через расслабление мышц можно расслабить нервную систему и беспокойный ум. Это двусторонний и всегда комплексный процесс. Зато он приносит долгосрочные и стойкие результаты.

На пилатес-курсе “Освобождение спины” мы комплексно работаем над осанкой и балансируем работу мышц спины, а на Пластилинке” учимся правильно расслабляться, раскрепощать зажатые мышцы и суставы. Переходите в каталог онлайн-курсов, приобретайте тот курс, который отвечает вашим целям и занимайтесь с удовольствием, грамотно и безопасно! 😍

Тренируйтесь дома в своё удовольствие и превращайтесь в Пластилинок вместе с нами!

С любовью, ваш тренер Елена Нау 💜

@lady_kursy 

Lady Kursy
Добавить комментарий