Для доступа к данному видео Вы должны купить доступ - актуальные тарифы. Если Вы уже имеете доступ не забудьте "войти на сайт".
Узелок, Open book и Складочка (19 минут)
Раскрытие грудного и плечевого отделов, расслабление плеч, вытяжение поясницы и боков, а также задней поверхности ног. ВНИМАНИЕ: В упражнении “Иероглиф” можете положить под голову небольшую подушечку или сложенное полотенце, если у вас сутулость в грудном отделе и шея запрокидывается. Так вам будет комфортнее выполнять упражнение. В “Складочке”важнее всего почувствовать вытяжение задней поверхности ног. Если чувствуете […]