Для доступа к данному видео Вы должны купить доступ - актуальные тарифы. Если Вы уже имеете доступ не забудьте "войти на сайт".
Силовая разминка (17 мин)
В этом комплексе мы будем учиться включать мышцы живота и стабилизировать поясницу в вертикальном положении. Главное- будьте внимательны к технике, чтобы работали именно нужные нам мышцы. Удачи!