Растяжка ног с блоком (27 мин)
В этом комплексе мы будем тянуть ноги при помощи блока (кирпича для йоги), если его у вас нет, замените книгами. Также вам может понадобиться лента, которую тоже можно заменить ремнём или поясом. Приятной вам тренировки!