Для доступа к данному видео Вы должны купить доступ - актуальные тарифы. Если Вы уже имеете доступ не забудьте "войти на сайт".
Раскрепощение тела (25 мин)
В этом 25-ти минутном комплексе мы поработаем над подвижностью таза и позвоночника, а также потянем ноги и расслабим ягодицы. Вам понадобится коврик и подушка. Почувствуйте лёгкость и раскрепощение во всём теле и почувствуйте удовольствие от каждого движения! ВНИМАНИЕ: В упражнении “Лягушка” я советую держать в тонусе живот и не прогибать излишне поясницу. Эта рекомендация для […]