Для доступа к данному видео Вы должны купить доступ - актуальные тарифы. Если Вы уже имеете доступ не забудьте "войти на сайт".
Парус и Пугало (27 мин)
Для этого комплекса вам понадобится эластичная пилатес-лента и, возможно, подушечка или сложенное полотенце. Сегодня от вас потребуется максимум внимания и осознанности, чтобы правильно выполнить упражнение “Пугало” и почувствовать нужные мышцы. Я в вас верю! У вас обязательно всё получится 🙂