Мобилизация поясницы (29 мин)

Друзья, вас ждёт один из самых приятных и расслабляющих уроков! Возвращайтесь к нему каждый раз, когда будете чувствовать скованность и дискомфорт в нижнем отделе позвоночника. Если у вас есть сутулость в грудном отделе, подложите подушечку под голову в положениях на спине. Приятных ощущений от тренировки 🙂