Free
Работаем с осанкой, раскрытием плеч, расслаблением шеи и гибкостью спины! Если вам тяжело сидеть с прямой спиной, обязательно подложите под ягодицы одну
В этом комплексе мы будем выполнять подготовительные упражнения к продольному и поперечному шпагатам.
Для того, чтобы потянуться не всегда нужны коврик, ленты и блоки. Не нужно много времени и свободного места. Тянуться можно всегда и везде, даже просто, “
Первый из 3-х комплексов для растяжки в офисе. Снимите обувь, отложите дела и потянитесь с удовольствием! После выполнения комплекса спине и шее станет
Этот комплекс рекомендую выполнять сразу после пробуждения! Включайте видео и бодрого вам дня! ВНИМАНИЕ: В комплексе есть перевернутые позы, которые не